La manciata di fagioli – Paul Watzlawick

Prima di morire, una giovane moglie strappa al marito la promessa solenne di non avere relazioni con altre donne dopo la sua morte. “Se tu non mantieni la promessa, il mio spirito ritornerà e non ti darà pace.” 

Per un po’ l’uomo le si mantiene fedele, ma dopo alcuni mesi conosce un’altra donna e se ne innamora. 

Poco dopo comincia a presentarglisi ogni notte un fantasma, che lo accusa di aver mancato alla parola data. 

Che si tratti di un fantasma è per l’uomo fuori discussione, perché esso si dimostra informato non solo su ciò che avviene quotidianamente tra lui e la nuova donna, bensì anche riguardo a pensieri segreti, speranze e sentimenti.

Quando la situazione gli diventa insopportabile, l’uomo si rivolge a un maestro zen e gli chiede un consiglio. “La sua prima moglie è diventata un fantasma ed è a conoscenza di tutto ciò che lei fa,” gli spiegò il maestro.

“Qualunque cosa lei faccia o dica, ogni suo gesto nei confronti della donna che ama, il fantasma lo sa. Deve essere perciò uno spirito sapientissimo e lei dovrebbe in realtà esserne meravigliato. 

La prossima volta che appare, faccia un patto con lui: gli dica che è molto bene informato e che non si può nascondergli nulla, ma che lei romperà il suo fidanzamento e non si risposerà solo se risponderà a una domanda.”

“Che domanda devo porgli?” chiese l’uomo.

Il maestro rispose: “Prenda una bella manciata di fagioli e gli chieda se saprebbe dirne il numero esatto.

Se non saprà rispondere, lei avrà la certezza che si tratta di un parto della sua fantasia e non sarà più disturbato.”

Quando la notte successiva il fantasma della moglie si ripresentò, egli lo lusingò facendo le lodi della sua saggezza.

“Infatti,” rispose il fantasma, “so anche che oggi sei andato da un maestro zen.”

“E allora, visto che sai tante cose,” ribatté l’uomo, “dimmi quanti fagioli ho in mano.”

- Paul Watzlawick - 

Istruzioni per rendersi infelici

Da un essere umano, che cosa ci si può attendere?

Lo si colmi di tutti i beni di questo mondo, lo si sprofondi fino alla radice dei capelli nella felicità, e anche oltre, fin sopra la testa, tanto che alla superficie della felicità salgano solo bollicine, come sul pelo dell’acqua; gli si dia di che vivere, al punto che non gli rimanga altro da fare che dormire, divorare dolci e pensare alla sopravvivenza dell’umanità; ebbene, in questo stesso istante, proprio lo stesso essere umano vi giocherà un brutto tiro, per pura ingratitudine, solo per insultare.

Egli metterà in gioco perfino i dolci e si augurerà la più nociva assurdità, la più dispendiosa sciocchezza, soltanto per aggiungere a questa positiva razionalità un proprio funesto e fantastico elemento.

Egli vorrà conservare le sue stravaganti idee, la sua banale stupidità…”

Queste parole uscirono dalla penna dell’uomo che Friedrich Nietzsche considerava il più grande psicologo di tutti i tempi: Fédor Michajlovic Dostoevskij.

E tuttavia esse esprimono, anche se in forma piacevole e convincente, ciò che la saggezza popolare conosce da sempre: nulla è più difficile da sopportare di una serie di giorni felici.

È giunta l’ora di farla finita con la favola millenaria secondo cui felicità, beatitudine e serenità sono mete desiderabili della vita. 

Troppo a lungo ci è stato fatto credere, e noi ingenuamente abbiamo creduto, che la ricerca della felicità conduca infine alla felicità.

- Paul Watzlawick -

Istruzioni per rendersi infelici

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La storia del martello – Paul Watzlawick

Un uomo vuole appendere un quadro. 

Ha il chiodo, ma non il martello. 

Il vicino ne ha uno, così decide di andare da lui e di farselo prestare. 

A questo punto gli sorge un dubbio: e se il mio vicino non me lo vuole prestare? Già ieri mi ha salutato appena. Forse aveva fretta, ma forse la fretta era soltanto un pretesto ed egli ce l’ha con me. 

E perché? Io non gli ho fatto nulla, è lui che si è messo in testa qualcosa. 
Se qualcuno mi chiedesse un utensile, io glielo darei subito. 

E perché lui no? Come si può rifiutare al prossimo un così semplice piacere? Gente così rovina l’esistenza agli altri. 

E per giunta si immagina che io abbia bisogno di lui, solo perché possiede un martello. 

Adesso basta! 

E così si precipita di là, suona, il vicino apre, e prima ancora che questo abbia il tempo di dire “Buon giorno”, gli grida: “Si tenga pure il suo martello, villano!”

- Paul Watzlawick - 

da: "Istruzioni per rendersi infelici"

L’Inferno di Dante è di gran lunga più geniale del suo Paradiso; lo stesso vale per il Paradiso perduto di Milton, in confronto al quale il Paradiso riconquistato è del tutto insipido; la caduta, nella Leggenda di ognuno di Hugo von Hofmannstahl, è appassionante, mentre l’intervento finale degli angioletti salvatori fa una penosa impressione; il Faust I commuove fino alle lacrime, il Faust II fa sbadigliare. 

Parliamoci chiaro: cosa e dove saremmo senza la nostra infelicità? 

Essa ci è, nel vero senso della parola, dolorosamente necessaria.

- Paul Watzlawick - 

da: "Istruzioni per rendersi infelici"

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Il linguaggio del cagnolino - Don Mauro Manzoni

Rincasavo frettolosamente nel tardo pomeriggio, desideroso solo di una buona doccia e il solito riposino sul divano. 

Ero stressato e un po' nervoso per dei problemi sorti al lavoro. 

Giornata di metà autunno, con una pioggerellina che entrava nelle ossa. Lungo la strada del ritorno, ho incontrato i soliti poveri, ai quali ho dato i soliti spiccioli, ricambiato dai soliti cenni di ringraziamento, ma con la solita insoddisfazione che mi rimaneva dentro dopo quel piccolo gesto di carità. 

Era facile, troppo facile, mettere le mani in tasca e sentirsi a posto in coscienza. 

Stavo attraversando la strada che porta a casa mia, quando mi sono accorto che dietro di me camminava un cagnolino tutto bagnato, col pelo arruffato. 

Mi fermavo e lui si fermava. Camminavo e lui camminava. 

Davanti al portone di casa ho tentato di accarezzarlo, ma lui si allontanava per poi ritornare vicino. 

L'acqua che scendeva la vinse sulla curiosità ed entrai in casa. 

Affacciandomi alla finestra vidi il cagnolino seduto con la testa che guardava in su verso la mia finestra. Allora decisi che aveva fame, scesi e offrii un po' di pane e un po' di latte in una scodella. Ma non dette neanche uno sguardo al cibo, fissava i miei occhi, facendo due passi indietro e ritornando vicino a me. Per tre o quattro volte si allontanava da me e poi ritornava. 

Non conoscendo affatto il linguaggio canino, intuii però che dovevo seguirlo. E così feci. Mi condusse ai margini di un prato, vicino ad un cespuglio robusto. Si sdraiò davanti ad una cagnolina che stava allattando quattro cuccioli. 

La bellezza di quella scena mi riempì il cuore di tenerezza e gli occhi di lacrime. 

Prima, non ha voluto né acqua né cibo, voleva solo che fossi presente. 
Non conosco il linguaggio degli animali, chissà quante volte non ho capito quello delle persone!

- Don Mauro Manzoni -

Per trovare la felicità, bisogna cercare la felicità degli altri. 

Il migliore, l'unico modo di servire se stessi, è servire gli altri uomini.

- Leone Tolstoi -

Non fidatevi di chi vi distrae dalla vera ricchezza, che siete voi, dicendovi che la vita è bella solo se si hanno molte cose; diffidate di chi vuol farvi credere che valete quando vi mascherate da forti, come gli eroi dei film, o quando portate abiti all'ultima moda. 

La vostra felicità non ha prezzo e non si commercia; non è una "app" che si scarica sul telefonino: nemmeno la versione più aggiornata potrà aiutarvi a diventare liberi e grandi nell'amore.

- Papa Francesco -

Omelia 24 aprile 2016, Giubileo dei Ragazzi e delle Ragazze

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da: "L'osteria volante" di Chesterton Gilbert Keith

«Sai, Hump», disse, «penso che gli uomini d'oggi hanno delle idee completamente sbagliate sulla vita umana. 

Sembrano aspettarsi dalla Natura quello che la Natura non ha mai promesso e fanno di tutto per distruggere quello che la Natura ha effettivamente dato. 

In tutte le cappelle atee degli Ivywood non si fa altro che parlare di Pace, della Pace Perfetta, della Pace Assoluta, della Gioia Universale e dei Cuori che battono all'unisono. 
Ma poi non sembrano particolarmente sereni: non appena finito di parlare, cosa fanno? 
Distruggono migliaia di scherzi magnifici, di storie magnifiche, di canzoni magnifiche e di amicizie magnifiche... 

«Insomma,» continuò, «mi sembra che sia chiedere troppo, per ottenere troppo poco. 
Non so se Dio voglia che gli uomini siano felici nel senso di una Felicità totale e assoluta. Ma sono sicuro che Dio vuole che gli uomini si divertano un pò; e, per quanto mi riguarda, intendo continuare a divertirmi. 

Forse il mio cuore non sarà appagato, ma almeno sarà gratificata la mia natura. I cinici, che si credono tanto intelligenti, hanno un motto, "Sii buono e sarai felice, anche se non ti divertirai." 

I cinici, come al solito, si sbagliano in pieno: sono in possesso dell'esatto opposto della verità. 

Io non ho mai fatto particolari sforzi per essere buono, Dio me n'è testimone; ma anche un mascalzone, a volte, si ritrova a dover combattere contro il mondo intero, proprio come i santi. 
Ho combattuto contro il mondo intero, et militavi non sine... come si dice, in latino, "spassarsela"? 

Non potrò certo aspirare alla Pace e alla Gioia e via dicendo, men che meno qui, tra i miei cespugli di erica. 
Non sono mai stato felice, Hump, ma mi sono divertito molto.» 

- Chesterton Gilbert Keith - 

da: "L'osteria volante", ed. Lindau

Rimase lì immobile piuttosto a lungo, senza dire una parola. 

Nel profondo della melma indurita del suo cervello da materialista, si agitavano due cose, i suoi nemici storici: l'antica favola, secondo cui si può credere a qualunque cosa, e il moderno scetticismo, secondo cui non si può credere a niente, nemmeno a quello che si vede con i propri occhi. 

Non c'era nessuna insegna, nessun segno di un'insegna in tutto il paesaggio.

Sul volto avvizzito del vecchio Marne si scorgeva una fioca rinascita di quella risata che, dal Medioevo, è rimasta in letargo. 

- Chesterton Gilbert Keith -

da: "L'osteria volante", ed. Lindau

«I pensieri più profondi sono luoghi comuni», disse Dalroy. 

«È per questo che credo nella Democrazia, al contrario di te, brutto e sporco Conservatore Britannico. 
E il luogo comune più profondo di tutti è quel "Vanitas Vanitatum" che non è pessimismo, ma l'esatto opposto del pessimismo. 

È la vanità dell'uomo che ci spinge a pensare che debba essere un Dio. 

Penso a questa galleria e a quel povero vecchio pazzo che si aggirava sul prato mentre la costruivano, l'animo infiammato di aspettative per il futuro. 

Già vedeva il mondo cambiato e i mari gremiti delle sue nuove imbarcazioni; e adesso,» e la voce di Dalroy si spezzò, «adesso tutto quel che rimane è un buon pascolo per l'asino e una quiete assoluta.»
«Sì,» disse Pump, facendogli capire di sapere benissimo che stava pensando anche a qualcos'altro. Il Capitano continuò sognante:
«E penso a un altro Lord Ivywood che passerà alla storia: anche la sua visione è grandiosa. Sì, dopotutto si tratta di una grandiosa visione e Ivywood sarà anche presuntuoso, ma è coraggioso. 

Anche lui vuole scavare una galleria - tra l'Oriente e l'Occidente - per rendere più inglese l'Impero Indiano; per compiere ciò che lui chiama "l'orientalizzazione" dell'Inghilterra, e che io chiamo la rovina della cristianità. E mi chiedo se l'ingegno acuto e la coraggiosa volontà di un pazzo siano davvero abbastanza forti per scavare come sembra quella galleria. 

O se invece, nella vostra Inghilterra, ci sia ancora abbastanza vitalità per lasciare la sua galleria nello stato di questa, sommersa dalle foreste inglesi e consumata dal mare inglese». 

- Chesterton Gilbert Keith

da: "L'osteria volante", ed. Lindau

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Il filo di cotone - don Bruno Ferrero

C'era una volta un filo di cotone che si sentiva inutile. «Sono troppo debole per fare una corda» si lamentava. «E sono troppo corto per fare una maglietta. Sono troppo sgraziato per un Aquilone e non servo neppure per un ricamo da quattro soldi. Sono scolorito e ho le doppie punte... Ah, se fossi un filo d'oro, ornerei una stola, starei sulle spalle di un prelato! Non servo proprio a niente. Sono un fallito! Nessuno ha bisogno di me. Non piaccio a nessuno, neanche a me stesso!».

Si raggomitolava sulla sua poltrona, ascoltava musica triste e se ne stava sempre solo. Lo udì un giorno un mucchietto di cera e gli disse: «Non ti abbattere in questo modo, piccolo filo di cotone. 

Ho un'idea: facciamo qualcosa noi due, insieme! Certo non possiamo diventare un cero da altare o da salotto: tu sei troppo corto e io sono una quantità troppo scarsa. Possiamo diventare un lumino, e donare un po' di calore e un po' di luce. È meglio illuminare e scaldare un po' piuttosto che stare nel buio a brontolare».
Il filo di cotone accettò di buon grado. 

Unito alla cera, divenne un lumino, brillò nell'oscurità ed emanò calore. E fu felice.

- don Bruno Ferrero - 

da: " I fiori semplicemente fioriscono"

 Al buio un cerino si vede

Fulton Sheen era vescovo ausiliare a New York, quando un giorno si trovò a predicare in uno stadio pieno di gente. A metà del suo discorso chiese che si spegnessero tutte le luci e dal microfono disse: «Io accenderò un cerino; chi lo vede dica sì».

Si sentì un solo grido in tutto lo stadio: al buio un cerino si vede! 

Poi spense il cerino e continuò: «Tutti quelli che hanno un cerino o un accendino lo accendano»; dopo poco, lo stadio si illuminò di luce fioca, ma luce diffusa.

Poi fece tornare la luce normale e disse: «Vedete, un solo sì, una sola fiammella; se viene imitata si estende a tutti coloro che sono presenti. 

Ebbene, così risplenda la vostra luce - dice il Signore - di fronte agli uomini. Non è necessario che cerchiate di fare cose grandiose, rimanete al vostro posto, ma al vostro posto fate tutto quello che il Signore vi chiede di fare perché il mondo sia salvo».

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Dieci leggi per essere felici - Augusto Cury

Puoi aver difetti, essere ansioso e vivere qualche volta irritato, ma non dimenticate che la tua vita è la più grande azienda al mondo. 

Solo tu puoi impedirle che vada in declino. In molti ti apprezzano, ti ammirano e ti amano.

Mi piacerebbe che ricordassi che essere felice, non è avere un cielo senza tempeste, una strada senza incidenti stradali, lavoro senza fatica, relazioni senza delusioni.

Essere felici è trovare forza nel perdono, speranza nelle battaglie, sicurezza sul palcoscenico della paura, amore nei disaccordi.
Essere felici non è solo apprezzare il sorriso, ma anche riflettere sulla tristezza. 

Non è solo celebrare i successi, ma apprendere lezioni dai fallimenti. 

Non è solo sentirsi allegri con gli applausi, ma essere allegri nell'anonimato.
Essere felici è riconoscere che vale la pena vivere la vita, nonostante tutte le sfide, incomprensioni e periodi di crisi.
Essere felici non è una fatalità del destino, ma una conquista per coloro che sono in grado viaggiare dentro il proprio essere.
Essere felici è smettere di sentirsi vittima dei problemi e diventare attore della propria storia.
È attraversare deserti fuori di sé, ma essere in grado di trovare un'oasi nei recessi della nostra anima.
È ringraziare Dio ogni mattina per il miracolo della vita.
Essere felici non è avere paura dei propri sentimenti.
È saper parlare di sé.
È aver coraggio per ascoltare un "No".
È sentirsi sicuri nel ricevere una critica, anche se ingiusta.
È baciare i figli, coccolare i genitori, vivere momenti poetici con gli amici, anche se ci feriscono.
Essere felici è lasciar vivere la creatura che vive in ognuno di noi, libera, gioiosa e semplice.
È aver la maturità per poter dire: "Mi sono sbagliato".
È avere il coraggio di dire: "Perdonami".
È avere la sensibilità per esprimere: "Ho bisogno di te".
È avere la capacità di dire: "Ti amo".

Che la tua vita diventi un giardino di opportunità per essere felice...
Che nelle tue primavere sii amante della gioia.
Che nei tuoi inverni sii amico della saggezza.
E che quando sbagli strada, inizi tutto daccapo.
Poiché così sarai più appassionato per la vita.
E scoprirai che essere felice non è avere una vita perfetta. Ma usare le lacrime per irrigare la tolleranza.

Utilizzare le perdite per affinare la pazienza.
Utilizzare gli errori per scolpire la serenità.
Utilizzare il dolore per lapidare il piacere.
Utilizzare gli ostacoli per aprire le finestre dell'intelligenza.

Non mollare mai...
Non rinunciare mai alle persone che ami.
Non rinunciare mai alla felicità, poiché la vita è uno spettacolo incredibile!

  

- Augusto Cury -
"Diez leyes para ser feliz"
Questo discorso sul web viene attribuito a un discorso di papa Benedetto XVI ad un Convegno Famiglie, ma in realtà il testo è tratto dal libro "Dez Leis Para Ser Feliz" di Augusto Cury, psichiatra brasiliano

"Il dolore è parte integrante del crescere.

E ricorda: se una cosa fa male, vuole dire che qualcosa dentro di te è stato represso. 
Quindi, invece di evitare il dolore, entraci dentro. 
Lascia che faccia terribilmente male. 
Lascia che faccia male completamente, cosi la ferita è totalmente esposta. Quando è del tutto esposta, la ferita comincia a guarire. 
Se eviti questi spazi in cui senti dolore, rimarranno dentro di te e ti ci imbatterai di continuo, perchè sono parte di te."

- Osho - 

Ho scelto te

Nel silenzio della notte, io ho scelto te.

Nello splendore del firmamento, io ho scelto te.

Nell'incanto dell'aurora, io ho scelto te.

Nelle bufere più tormentose, io ho scelto te.

Nell'arsura più arida, io ho scelto te.

Nella buona e nella cattiva sorte, io ho scelto te.

Nella gioia e nel dolore, io ho scelto te.

Nel cuore del mio cuore, io ho scelto te.

- Charles Schimel Lawrence -

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Copri il mio capo (1906) - Rabindranath Tagore

Copri il mio capo

con la polvere dei tuoi piedi,

e immergi nelle lacrime

il mio orgoglio.

Se divento ambizioso

mi disonoro,

se cerco me stesso

semino morte.

Immergi nelle lacrime

il mio orgoglio.

Nel mio lavoro

che io non predichi me stesso;

nella mia vita

si compia la tua volontà.

Domando la tua pace,

splendore della tua esistenza.

Ignora il mio egoismo e fermati

dentro il fior di loto del mio cuore.

Immergi il mio orgoglio

nelle lacrime.

- Rabindranath Tagore - 

Fonte: “Canti di offerta, Ghitangioli”, 

Ugo Guanda Editore in Parma

Nell'uomo avviene una doppia nascita: una prima volta nel grembo materno e una seconda volta nella libertà: l'uomo nasce una volta per sé e una volta insieme con gli altri.

- Rabindranath Tagore - 

Da:  "Il nido dell'amore

Ogni Alba porta un nuovo giorno,
lavando con la luce della speranza
le macchie e la polvere dello spirito
vuoto di ogni giorno passato.

Vuoi celare te stesso!

Il cuore non ubbidisce,
diffonde luce dagli occhi.

Nella vita non c’è speranza
di evitare il dolore:
che tu possa trovare nell’animo
la forza per sopportarlo.

Cieco, non sai che l’andare e il venire
camminano sulla stessa strada?

Se sbarri la strada all’andata
perdi la speranza del ritorno…

- Rabindranath Tagore - 

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Guarigione come riconciliazione - Anselm Grün

Molte persone si ammalano perché hanno dentro di sé qualcosa che si è spaccato. La spaccatura si ripercuote spesso sul corpo. 

Essere sano significa essere intatto, integro, essere pacificato con tutto quello che c’è in me. 

Ci sono forme di spiritualità, nel passato come pure nel presente, che ci fanno ammalare. 

Chi si identifica con ideali elevati, corre sempre il pericolo di lasciar da parte la propria realtà. Ciò che non si vuole ammettere in se stessi viene rimosso o represso. Ma non possiamo rimuovere la nostra realtà impunemente: essa si ripercuoterà negativamente sull’anima, oppure si riverserà sul corpo come malattia.

Nella Bibbia la guarigione avviene allorquando Gesù tocca i malati. 

Questi devono mettere davanti a Cristo la loro vera situazione, affinché la sua forza sanante possa scorrere sulle loro ferite e le possa trasformare. Gesù non è un mago divino che fa sparire d’incanto le nostre malattie. Solo quando ci mettiamo di fronte alla nostra realtà, ci rendiamo conto delle ferite che sono in noi e le presentiamo coscientemente a Cristo, solo allora la guarigione è possibile. Una via di guarigione è mettersi di fronte alle nostre ferite; l’altra via consiste nel fare pace con noi stessi. Questa pacificazione non è un’autoguarigione, ma è piuttosto una risposta alla fiducia di essere accolti da Dio incondizionatamente.

- Anselm Grün -

Chi ha gli occhi purificati da Dio può salire dalla bellezza del mondo a quella di Dio. E vede la bellezza del mondo nella luce della bellezza di Dio.  

- Anselm Grün -
da: Bellezza, una nuova spiritualità nella gioia di vivere

La bellezza non la si può “fabbricare”: non possiamo comprarla né sforzarci di ottenerla. Possiamo solo riceverla, accoglierla come dono: la incontriamo, se apriamo gli occhi, nella natura, nell’arte e nella musica, nelle altre persone, e persino in noi stessi. 
È la chiave per una vita piena. 
Il bello dona gioia e momenti di felicità dove meno ce l’aspettiamo. 
Ci spalanca le porte e ci introduce in un luogo in cui il nostro cuore può sentirsi a casa. Perché, come diceva Dostoevskij, «la bellezza salverà il mondo».

- Anselm Grün -
da: Bellezza, una nuova spiritualità nella gioia di vivere

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